2021年12月/ブログの方向性シフト！！
Movere（ムーバー）パーソナル
トレーニングジム公式HP
株式会社ワンアップモチベーション
代表取締役の佐藤択磨です。
さいたま市浦和区にパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）を経営しております。
2018年より毎週金曜日、
会員様向けに『目標達成力を鍛えよう』という内容を
ラインで配信しておりました。
過去に配信した内容を少しずつ添付させて頂きます。
3年間で1〜2度しか配信を休んだことがないので、
全てではありませんが楽しみにして頂ければ幸いです。
1〜2分で読める内容ばかりですので
楽しんでお読みくださいませ。
さて今週のテーマは
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化学的に楽しく
生きるコツ
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そんなことをお話します。
皆さんこんにちは。
皆さんは
徹夜の勉強を
したことはありますか？
記憶の定着は
睡眠を取ることで
脳にインプットされますから
徹夜の勉強は非効率と
いうのは明らかですよね？
しかし日本人は精神論が先行して
化学的な行いは良いと分かっていても
なかなか実行できない実態があります。
試験の前の日に
勉強をしなかったり、
周りが勉強しているところで
リラックスしたりすると
申し訳なさだったり、
他を楽しんでいる自分を
後ろめたいなんて思いますよね？
でもこう考えたらどうでしょう？
明日にスポーツの試合があったとして
普段は練習をしていなくて
試合前日だけ死ぬ気で
オーバーワークをして
当日にコンディションが
めちゃ悪い状態。
これは身体に良くないのは分かりますよね？
これと一緒で、
普段から体には良いことを
した方が良いのは分かっているけど、
周りへの後ろめたさから
実行ができないということです。
心理学でもそうなのですが、
have to〜よりも
（〜しなければ）
want toを大事にしよう
（〜したい）
という大前提があります！
「〜しなければ」は
イヤイヤやっている訳ですから
心の底からのエネルギーが湧きません！
でもどーしても身体が
無理をしていたり、
嫌なことを無理やり
乗り越えたりしたほうが
効果がある様な”気”がしてしまうんです。
もちろんその嫌なことを
乗り越えた先に
自分のなりたい姿や
在りたい未来があるならば
嫌なことをこらえた方が
良い時期はあります。
それでスキルや体力が磨かれれば
一生物の財産を自分の
身体に纏える訳ですから
頑張る価値や
乗り越えるべき壁であれば
心より応援します！
ということで結論ですが、
現在の自分の課題を通して
『〜しなければいけない』と
思っていることを
どーにか自分が楽しめる様に
変換できないでしょうか？
例えば筋トレを毎日の
習慣にしたいけど続かないなどあれば、
『自分がムキムキになって
女性にモテる様になったり
毅然とした態度を取りたい』
などになれば
筋トレは課題ではなく
過程に変わります。
成果を出すにしてもなんにでも
先ずは自分の気持ちが
いちばん大事なんです。
もし得たい成果が
目の前にあって、
でもそれが
やりたくないな…
そんな風に思えましたら、
ぜひご自身の課題に
〇〇したい♪
という楽しさをプラスして
簡単に乗り越えていきましょう♪
そうすると
気持ちもラクにしながら
効率的な生き方が身につけられますので
ぜひ実践してみてくださいね^0^
それでは今日はこの辺で。
皆さんそれでは良い週末を〜^-^
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