2021年12月/ブログの方向性シフト!!

Movere(ムーバー)パーソナル
トレーニングジム公式HP

株式会社ワンアップモチベーション
代表取締役の佐藤択磨です。
さいたま市浦和区にパーソナルトレーニングジム
Movere(ムーバー)を経営しております。

2018年より毎週金曜日、
会員様向けに『目標達成力を鍛えよう』という内容を
ラインで配信しておりました。

過去に配信した内容を少しずつ添付させて頂きます。

3年間で1〜2度しか配信を休んだことがないので、
全てではありませんが楽しみにして頂ければ幸いです。

1〜2分で読める内容ばかりですので
楽しんでお読みくださいませ。

さて今週のテーマは

✨癖と習慣を味方に付ける✨

皆さんこんにちは😃
今週はなんと北海道からの配信です🛫

4年ぶりの帰省なんですが、
子供もいるし墓参りがあるしで
あっという間に終わりそうです✨

でも懐かしい風景なり
風の匂いなり、
やっぱり実家は
落ち着きますね✨

さてさて今週は
========
心の癖を自覚する
========
そんな話をして行きます💪

僕たちは色々な癖を
持っていますよね。

癖という言葉を辞書で調べると
「かたよりのある好みや
傾向が習慣化したもの」とあります。

この癖は(汚れ)として
好ましくない習慣を
イメージする人も
多いかと思います。

ですが視点を変えれば
利点にもなります。

そこで人間にある三つの
汚れをお話していきます‼️

一つ目が身体の外側の汚れ。

二つ目が老廃物など
身体の内側の汚れ。

そして三つ目が
気づかない心の汚れです。

 

トイレやキッチンなど
家の掃除を考えてみると
わかりやすいかもです。

汚れがどこにあり、
どのくらい汚れていて
その汚れの存在を認識して
はじめて汚れを取り除くことができます。

逆に気づかず
放置したままにすると

✅臭いを発したり
✅排水溝を詰まらせたり

様々な問題を起こすかもしれません。

人の心もこれと同じことが言えます。

人間の心理としては
自分の汚いところは
見たくないものです。

 

しかし自分の中には
そのような嫌なものや
汚れたところがあって

それに気づかずに
放置したままにすると
様々な問題を起こすことになります。

 

だからその原因である
癖(汚れや嫌なもの)を
自分自身で自覚して
取り除かなければいけないのです。

その嫌なものは
自分の過去の行ないの
繰り返しが原因でもあり
それが癖といえます。

まず過去を振り返ると

苦手な相手に冷たい
態度を取ったり

相手を正そうとして
つい責めたり

忙しくてつい相手
を邪険にしてしまったり

思い出したくない過去は
人によっても様々です。

 

そういった過去の
出来事を振り返り、
その心の状態をしっかりと
見つめます。

 

心の状態を知れると
心の汚れ(癖)を自覚できて
取り除くことができます。

そしてそれが心の汚れを
取り除く第一歩となります。

 

過去を悔いていても
未来は変わりませんが

ときにそんな経験を
したことで成長できたなど

過去を肯定していけると
さらに状況を良くすることができます。

ぼく自身でも時に振り返りますし、
相手に対してついつい
詰め寄り過ぎたりして
しまうことも多々あります🤣

だからこそ今からでも
心と行動を変えていく
ことが大切になります💪

そうすることで
心の汚れが取り除かれ、

心がイキイキと輝きを
取り戻せていけます^_^

自分のありのままの
姿を見つめる努力が
自己成長の道となります。

自分も相手も幸せになれる
努力の方法ですので

皆さまもぜひ
過去を振り返り、
そしてその過去を
自覚・肯定してみてくださいね💪

 

それでは今週はこの辺で✨

皆さま良い週末を〜😃