2021年12月/ブログの方向性シフト！！
株式会社ワンアップモチベーション
代表取締役の佐藤択磨です。
さいたま市浦和区にパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）を経営しております。
2018年より毎週金曜日、
会員様向けに『目標達成力を鍛えよう』という内容を
ラインで配信しておりました。
過去に配信した内容を少しずつ添付させて頂きます。
3年間で1〜2度しか配信を休んだことがないので、
全てではありませんが楽しみにして頂ければ幸甚です。
1〜2分で読める内容ばかりですので
楽しんでお読みくださいませ。
さて今週のテーマは
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自分らしく生きるための
エネルギー管理
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
についてお話します。
皆さん知ってましたか？
実は人生は哲学的に
突き詰めると
究極な暇つぶしだと！！
ならばその暇つぶしを
少しでも自分のために
ストレスを掛けて磨いていこうじゃないか。
そんなことを声高々にお伝えします。
ストレスの定義は過去に
説明したのでここでは割愛します。
とりあえず
なんでも挑戦しとけ！とか、
成長のために
失敗は付き物だ！
とか言われても、
ハイそうですかって
なかなか挑戦できないですよね笑
しかし、、、
もしその成長に向かう
時間やストレスが
自分を若返らせる
ストレスなのか？
それとも
老けるストレスなのか？
そんなことが分かると、
ワザワザ老けてみられる道は
選ばないですよね？
その違いは
『進んでやるか？』
『嫌々いやるか？』
この違いだけなのです。
例えば、
やりたくもない仕事や
断れないストレスを抱えると
血中カテコラミンという
交感神経に働いて
身体中の血管を収縮させたり
心臓の収縮能を増加させます。
過度に行き過ぎたストレスは
血圧をあげるので、
イライラが増え
顔のシワが増えていくということで
老化が加速します。
逆に若返るストレスは
分かりやすく言うと、
筋トレや資格の勉強などが上がられます。
程よい運動刺激は交感神経を整え、
リンパ球の一種である
ナチュラルキラー細胞という
免疫力を高める細胞が活性化します。
なので、どれも過剰に
いかないこともポイントですが
これも嫌々おこなってしまえば
逆効果に早変わりなんですね…
資格試験なんかも
頭が良くなったと勘違いをして
次から次へと進んで学んでいきます。
ぼくもいくつもの
資格を持っていますが
（小顔美容矯正士とか
カラー診断士とか笑）
だんだん学ぶ時間と
披露する時間が合わないと
『これいつまで勉強するの？』
みたいな学びの渦に引き込まれます。
まぁいずれにしても
人生の最終的な主役は
自分自身だということ。
・自分が悲劇の主人公で終わるのか？
・ハッピーエンドで理想の生き方を貫くか？
その道は選べるということです。
最高のセルフイメージや
人生を描くために
『言葉を変えましょう。』とか
『付き合う環境を変えましょう。』な
んてお話しますが、
こういった決断を下すのには
少なくともエネルギーが
掛かるものなんですよね！
だからこそ
自分自身の心のエネルギーが
それが自分の人生に必要なストレスなのか？
今いちど立ち止まって
振り返ってみてくださいね！
コツは自分自身が
『あっ、それなら
頑張れるかも♪』
ぐらいのストレスが
おすすめです。
ぜひ楽しみながら
暇つぶしをして
いってくださいませ。
それでは今日はこの辺で。
皆さん良い週末を♪
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