さいたま（主に南浦和近辺〜大宮近辺）のパーソナル・ダイエットジムで活動している
パーソナルトレーナーの佐藤択磨（さとうたくま）です。
このブログではカラダ造りやトレーニングの科学的な実践方法、些細な疑問のアドバイスも伝えています。
ご参考になれば幸いです。
本記事目次と内容
子を持つ全てのパパへ。筋トレして元気になろう！！
三連休の最終日は休みを取り、家族で江ノ島へ行って来ました。 約５年ぶりの海でしたが、爽快感もあり、ストレス発散はしかり、体力は使うんだけど日頃の疲れが抜けるといった感じでしょうか？
ちなみに帰って来てから、夜きちんと筋トレ行きました。
これが僕の仕事でもありますので。 それでいて今回お伝えしたいことは、 パーソナルトレーナーとして長く活動してきて、
「日本を元気にしたい！！」
そう豪語するも、 「現実見ろよ」とか、 「ご飯食べれるの？」なんて言われて意気消沈していたここ１年。 やっと、、、、
「ワンアップモチベーション」という屋号を付けた活動を始めました！！ 
たかだか屋号ぐらいかもしれませんが、僕にとっては大きな一歩なんです。
「日本を元気にしたい！！」
そんなこと言っても現実はそうは行かないじゃないか。。。 そう思っていたし、周りの方々から現実見ろよなんて言われて、小さくなっていた時期もありました。 しかし、、、やる！！と決めた時に 「今の俺に、何が出来るだろう？」そんな想いが湧き出てきて、
日本を元気にする価値観を覚えてしまいました！！
周りは元気を求めているのに、現実は。。。
先日お客様の伝いで、とある市役所の人材育成課の方々とお話しをしました。
僕も元公務員でしたし、現状をよーく知っています。
市役所職員の方々もうつ病が多いからと、
何か僕も考え方やきっかけを与えて行こう！！と話をするも、想いは届かなかったようです。
人は「変わりたい！！」と言いつつも、変わることを拒むことがある性質があるのも事実。
そんなことは重々承知で、僕からすると当たり前過ぎて、
そのレベルに合わせて話をすることが出来なかった反省点もありました。
「佐藤さんは今まで、話すことや教育などでの実績はありますか？」なんて質問されて、経歴から何か敬遠されている感の聞き方でした。
「パブリックスピーキング」を学んでいる僕からすると、相手の声にならない声を聴き 「お前に出来っこないだろう！！」 そんな風にも聞こえました。 少しネガティブですけどでね… しかし、、、
僕は良い意味でそう言った相手の期待や思い込みを裏切ってきました。
手前味噌ですが、 警視庁警察学校入校直後、「体力測定学校記録」を作った時は、 「嘘だ！！」 と言われて、初めは受理されなかったんです。
しかし入校から半年間の間に、
僕が元ボクシングオリンピック強化選手だったり、
誰よりも懸垂出来たり（60回ぐらい出来ました）、
脚も早かったりで、
「あいつは何者だ？」
みたいな頭角を現していました。
警察学校卒業間近に、再度の体力測定をした時に 「学校記録更新」して、申請するとその時はすんなり
「まぁ、元ボクサーだからsりゃ行くか。。。」 なんてあっさり認められたんですよ。
何が言いたいかって言うと、人は実績がないと【嘘つき】呼ばわりするし、 僕はそんな経験をたくさんしてきたんです。
でも実際に達成したりしたら、
「お前ならやると思った。」とか、
「次はどんなことしてくれるんだ？」なんて手のひら返してくる方もいましたが、正直に言うと
「ザマーミロ」とか思ってましたよ。
さてさてそんなこと言いたいわけではなくて 実績がないから出来ないだろう！！とかは、ただの【やらない理由】の言い訳で、実際には
「やって見なきゃ分からない！！」ってこと。
子を持つパパ（父親）へ。
子供って可愛いと思いません？
これが自分の子供なら尚更です。
自分の子供が、将来自信のない、未来に希望もない人生を歩んで欲しいですか？
なって欲しくないですよね？
そのためにはあなたが毎日元気で、未来に希望を持って、それをみた子供が
「早くあんな大人になりたい！！」
そう思えるように生きて生きませんか？
人は自分のためだけには生きていけない！！
僕の自慢の息子なんですが、めちゃくちゃ可愛くないですか？
この子供の笑顔のためなら、何でも出来ると思いませんか？
こんな可愛い子供達の未来を、希望に満ち溢れた世界を作りたいですよね？
自分の子供が、夢と希望を持った大人に育って欲しいと心から願っていきたいですよね？
しかしあなたが元気でなければ、
子供は元気に育ちません！！
子供が元気に育つには、元気に成長してくれるには、
あなたが元気でいることが最低条件です！！
もちろん仕事のことや、職場・人間関係。
暑さに眠気、色々考えてしまいしますよね。
もちろんそんなことも重々承知してます。
こんな暑くてバテそうな時に、筋トレや運動なんて出来っこないよ！！ あなたは今そう思いましたよね？ 冒頭でもお話した通り、 体力は使いますが、日頃の疲れは抜けるんです！！それはなぜかというと、脳が疲れているから。 身体が疲れているなら、本を読んだり、友人と話すなりで脳を使い、 脳が疲れているのであれば、身体を動かすのが一番良いんです。
ここ最近の僕は
「話し方の学校（パブリックスピーキング協会）」
「コーチング（マーケティングコーチ協会）」
「ウェブマーケティング」
「倫理法人会」と様々な講座や講演に参加しまくってますが、どこ行っても
「元気ですねー」 って100%言われます。
なんなら今日の口座開設の際、銀行の窓口のお姉さんに、
「モチベーション」という言葉がとても似合いますね。体操のお兄さんみたいです。」
と言われるぐらい元気です。笑
それはなぜかというと、筋トレして、良くご飯を食べ、良く眠るからです。
当たり前ですが、そんな当たり前を行えない、
若しくは、そんな重要なことの優先順位を低く見て過ごしていませんか？
良いんですよ。
あなたの人生や大人の人生は。。。
食べ物から遊ぶ時間、寝る時間だって、ある程度自分で決めて暮らして行けますよね？
子供は分からないし選べません。
食べ物だって、栄養の知識一つとってみて、自信持って献立出来てますか？
子供が毎日カップ麺や外食、はたまた朝眠いからと言って、コーヒだけ飲んで学校に行く子供を見たら、
「もっと栄養あるもん食えよ！！」
って言うでしょ？？？
自分が「強く思ったこと」や、「なりたい自分」があるのに、自分でやらないのに、人に押し付けるのはとてもいい加減だと感じてます。
あなたが心の中で思った分だけ、なりたい自分にどんどん近づいて行けるんです。
しっかりとご飯を食べて、
しっかりと動いて、
しっかりと眠る。
先ずは一歩を小さく踏み込んで、子供のために、自分の身体をい気遣ってあげて下さいね。
何をやれば良いかが分からなくても、想っていたことに一貫性があれば！！
ふとコーチングなのか、今後行いたいことなのかが不明瞭
（こちらは2016年に、とあるコーチの方に相談していたことです。）
というのも、僕の憧れの職業は【学校の先生】になりかったということ。
中学、高校の頃に出会った先生方で「人生」や「生き方」が変わり
「早くあんな大人になって、同じ様に子供たちにスポー
なんて、ずっと思ってました。
警察を辞めて、29〜30歳と大学に戻り、教育実習など
その時は「パーソナルトレ
今「何がしたいか？」って聞かれたら、
元気のない人を元気にしたい!!
そんな風にずっと言ってます。
「そんな職業ない」だとか、
「マーケットが分からん」とか、
「現実見ろよ」と言われて僕も悩んでいましたが、今勉強していると講座で、
否定を一切せずに
「たくちゃんなら出来るよ♪」
「良いね〜♪」
とかそんな声掛けで、とても勇気や元気が貰えますし、そんな風に応援されたら、何でも出来る気がしてきました。
「モチベーション」という言葉がなぜか昔から好きで、このことについては、三日ぐらい喋り続けるぐらい勉強をしてきました！！
明るく元気に過ごしてたのは僕にとっての当たり前。
そこで、人が人に
「やる気」や「行動」を起こさせるのは技術なんだと、深く勉強していたことが、今ようやく生きてきそうです。
僕から周りの方々含め、少しずつ元気な方々が増えて行くよう頑張っていきます！！ かっこ悪くてもいいから、あとはしっかりと形に出来るよう努めます。
職業は佐藤択磨です。
なんてのが通じれば良いな〜♪なんて、本気でそ
まとめ
何はともあれ僕が毎回言っていたのは
筋トレしたら、元気になれる！！ ということにブレはありません。
痩せたい、筋肉付けたい、身体を健康的に動かしたい。
そんなノウハウはたくさんあるし、それは二の次三の次。
他の方法で今はコーチングだったり、カウンセリングだったり、 はたまたビジネスとしてのコンサルティングだったりと、
活動の幅はどんどん広がって来ています。
最近職員さん、社員さんが元気ないな〜。。。 そんな団体のというか、影響力のあるところへ僕は行きますよ。
それでは今回もこの辺で。
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