・南浦和〜大宮での出張パーソナルトレーニング (ご自宅や職場まで伺います。) ・南浦和パーソナルジム(ダイエットジム)で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤択磨(さとうたくま)です。 数多くの経験から【アスリート習慣】を培い、運動と食事を「習慣化」する 『一生リバウンドのない身体作り』を細胞レベルで感じるご案内をしております。 そして一番肝な食事の例は、自宅や飲み会で「何を食べたら良いか分からない。」といった要望に寄り添い、簡単に選択出来る方法として 『管理栄養士』と『アスリート』で考案した 最強の食事レポート(¥3,240-)も、今なら無料プレゼント♪ 合わせてこのブログではカラダ造りの些細な疑問やアドバイスも伝えています。 ご参考になれば幸いです。  

子を持つ全てのパパへ。筋トレして元気になろう!!

三連休の最終日は休みを取り、家族で江ノ島へ行って来ました。 約5年ぶりの海でしたが、爽快感もあり、ストレス発散はしかり、体力は使うんだけど日頃の疲れが抜けるといった感じでしょうか?

ちなみに帰って来てから、夜きちんと筋トレ行きました。

これが僕の仕事でもありますので。 それでいて今回お伝えしたいことは、 パーソナルトレーナーとして長く活動してきて、

「日本を元気にしたい!!」

そう豪語するも、 「現実見ろよ」とか、 「ご飯食べれるの?」なんて言われて意気消沈していたここ1年。 やっと、、、、 「ワンアップモチベーション」という屋号を付けた活動を始めました!! たかだか屋号ぐらいかもしれませんが、僕にとっては大きな一歩なんです。

「日本を元気にしたい!!」

そんなこと言っても現実はそうは行かないじゃないか。。。 そう思っていたし、周りの方々から現実見ろよなんて言われて、小さくなっていた時期もありました。 しかし、、、やる!!と決めた時に 「今の俺に、何が出来るだろう?」そんな想いが湧き出てきて、 日本を元気にする価値観を覚えてしまいました!!

周りは元気を求めているのに、現実は。。。

先日お客様の伝いで、とある市役所の人材育成課の方々とお話しをしました。 僕も元公務員でしたし、現状をよーく知っています。 市役所職員の方々もうつ病が多いからと、何か僕も考え方やきっかけを与えて行こう!!と話をするも、想いは届かなかったようです。 人は「変わりたい!!」と言いつつも、変わることを拒むことがある性質があるのも事実。 そんなことは重々承知で、僕からすると当たり前過ぎて、そのレベルに合わせて話をすることが出来なかった反省点もありました。 「佐藤さんは今まで、話すことや教育などでの実績はありますか?」なんて質問されて、経歴から何か敬遠されている感の聞き方でした。 「パブリックスピーキング」を学んでいる僕からすると、相手の声にならない声を聴き 「お前に出来っこないだろう!!」 そんな風にも聞こえました。 少しネガティブですけどでね… しかし、、、

僕は良い意味でそう言った相手の期待や思い込みを裏切ってきました。

手前味噌ですが、 警視庁警察学校入校直後、「体力測定学校記録」を作った時は、 「嘘だ!!」 と言われて、初めは受理されなかったんです。 しかし入校から半年間の間に、僕が元ボクシングオリンピック強化選手だったり、誰よりも懸垂出来たり(60回ぐらい出来ました。)、脚も早かったりで、 「あいつは何者だ?」の頭角を現していました。 警察学校卒業間近に、再度の体力測定をした時に 「学校記録更新」して、申請するとその時はすんなり、 「まぁ、元ボクサーだから行くか。。。」 なんてあっさり認められたんですよ。 何が言いたいかって言うと、人は実績がないと【嘘つき】呼ばわりするし、 僕はそんな経験をたくさんしてきたんです。 でも実際に達成したりしたら、 「お前ならやると思った。」とか、 「次はどんなことしてくれるんだ?」なんて手のひら返してくる方もいましたが、正直に言うと

「ザマーミロ」とか思ってましたよ。

さてさてそんなこと言いたいわけではなくて 実績がないから出来ないだろう!!とかはただのやらない理由の言い訳で、実際には 「やって見なきゃ分からない!!」ってこと。 子を持つパパ(父親)へ。 子供って可愛いと思いません? これが自分の子供なら尚更です 自分の子供が、将来自信のない、未来に希望もない人生を歩んで欲しいですか? なって欲しくないですよね? そのためにはあなたが毎日元気で、未来に希望を持って、それをみた子供が 「早くあんな大人になりたい!!」 そう思えるように生きて生きませんか?

人は自分のためだけには生きていけない!!

僕の自慢の息子なんですが、めちゃくちゃ可愛くないですか? この子供の笑顔のためなら、何でも出来ると思いませんか? こんな可愛い子供達の未来を、希望に満ち溢れた世界を作りたいですよね? 自分の子供が、夢と希望を持った大人に育って欲しいと心から願っていきたいですよね? しかしあなたが元気でなければ、子供は元気に育ちません!! 子供が元気に育つには、元気に成長してくれるには、

あなたが元気でいることが最低条件です!!

もちろん仕事のことや、職場関係、人間関係に、暑さや眠気、色々考えてしまいしますよね。 もちろんそんなことをは重々承知してます。 こんな暑くてバテそうな時に、筋トレや運動なんて出来っこないよ!! あなたは今そう思いましたよね? 冒頭でもお話した通り、 体力は使いますが、日頃の疲れは抜けるんです!! それはなぜかというと、脳が疲れているから。 身体が疲れているなら、本を読んだり、友人と話すなりで脳を使い、脳が疲れているのであれば、身体を動かすのが一番良いんです。 ここ最近の僕は 「話し方の学校(パブリックスピーキング協会)」 「コーチング(マーケティングコーチ協会)」 「倫理法人会」 「ウェブマーケティング」と様々な講座や講演に参加しまくってますが、 どこ行っても「元気ですねー」って100%言われます。 なんなら今日の口座開設の際、銀行の窓口のお姉さんにも、 「モチベーションという言葉がとても似合いますね。体操のお兄さんみたいです。」 と言われるぐらい元気です。 それはなぜかというと、筋トレして、良くご飯を食べ、良く眠るからです。 当たり前ですが、そんな当たり前を行えない、若しくは、そんな重要なことの優先順位を低く見て過ごしていませんか? 良いんですよ。 あなたの人生や大人の人生は。。。 食べ物から遊ぶ時間、寝る時間だって、ある程度自分で決めて暮らして行けますよね? 子供は分からないし選べません。 食べ物だって、栄養の知識一つとってみて、自信持って献立出来てますか? 子供が毎日カップ麺や外食、はたまた朝眠いからと言って、コーヒだけ飲んで学校に行く子供を見たら、 「もっと栄養あるもん食えよ!!」って言うでしょ??? 自分が「強く思ったこと」や、「なりたい自分」があるのに、自分でやらないのに、人に押し付けるのはとてもいい加減だと感じてます。 あなたが心の中で思った分だけ、なりたい自分にどんどん近づいて行けるんです。 しっかりとご飯を食べて、しっかりと動いて、しっかりと眠る。 先ずは一歩を小さく踏み込んで、子供のために、自分の身体をい気遣ってあげて下さいね。

何をやれば良いか?が分からなくても、想っていたことに一貫性があれば!!

ふとコーチングなのか、今後行いたいことなのかが不明瞭だった時、ここ2〜3年前に言っていたことに「一貫性」があったことに自信を取り戻せてきました。 (こちらは2016年に、とあるコーチの方に相談していたことです。) というのも、僕の憧れの職業は【学校の先生】。 中学、高校の頃に出会った先生方で「人生」や「生き方」が変わり 「早くあんな大人になって、同じ様に子供たちにスポーツを教えたい!!」なんて、ずっと思ってました。 警察を辞めて、29〜30歳と大学に戻り、教育実習などで先生を目指すも普通に落ちて、 その時は「パーソナルトレーナー」として、まぁまぁ人気があったこともあり流してました。 今「何がしたいか?」って聞かれたら、

元気のない人を元気にしたい!!

そんな風にずっと言ってたんですが、 「そんな職業ない」だとか、 「マーケットが分からん」とか、 「現実見ろよ」と言われて僕も悩んでいましたが、今勉強しているとある講座が、否定を一切せずに 「たくちゃんなら出来るよ♪」 「良いね〜♪」とかそんな声掛けで、とても勇気や元気が貰えますし、そんな風に応援されたら、何でも出来る気がしてきました。 「モチベーション」という言葉がなぜか昔から好きで、このことについては、三日ぐらい喋り続けるぐらい勉強をしてきました!! 明るく元気に過ごしてたのは僕にとっての当たり前。 そこで、人が人に「やる気」や「行動」を起こさせるのは技術なんだと、深く勉強していたことが、今ようやく生きてきそうです。 僕から周りの方々含め、少しずつ元気な方々が増えて行くよう頑張っていきます!! かっこ悪くてもいいから、あとはしっかりと形に出来るよう努めます。
職業は佐藤択磨です。
なんてのが通じれば良いな〜♪なんて、本気でそう思ってます。 色々行って不審がられてますが、楽しいことを仕事にしようという大人の本気です。 あなたは着いて来れますか?

まとめ

何はともあれ僕が毎回言っていたのは 筋トレしたら、元気になれる!! ということにブレはありません。 痩せたい、筋肉付けたい、身体を健康的に動かしたい。そんなノウハウはたくさんあるし、それは二の次三の次。 他の方法で今はコーチングだったり、カウンセリングだったり、 はたまたビジネスとしてのコンサルティングだったりと、活動の幅はどんどん広がって来ています。 最近職員さん、社員さんが元気ないな〜。。。 そんな団体のというか、影響力のあるところへ僕は行きますよ。 それでは今日もこの辺で。 運動が苦手な方や、ダイエットのご質問・ご相談などあれば、下記お問い合わせからからご連絡下さい。 【さいたま市近辺(主に南浦和、川口、大宮近辺)どこでも伺いますので、お気軽にご連絡下さいませ。】 お問い合わせ・質問事項

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