人は変わりたいと願いながらもなぜ変わることを嫌うのか？

埼玉県さいたま市（主に浦和近辺〜大宮近辺）で活動している

パーソナルトレーナーの佐藤択磨（さとうたくま）です。

このブログではカラダ作りの疑問や些細なアドバイスを伝えています。

他にもトレーナーの枠を超えて、日々の悩みだったり、生活習慣だったりを改善出来るようなアドバイスも行なっています。

ご参考になれば幸いです。

本記事目次と内容

そんな目標を立てつつ、

ではしっかりと運動で身体を変えて行くためには準備が必要です。

今日はそんなお話をお伝えして行きます。

痩せたい

筋肉を付けたい

これふだけでは目標があいまいになってしまい、続きにくい運動習慣だとは度々お伝えしてきました。

痩せたら◯◯したい

筋肉を付けて自分に自信を持ってあの子告白したいなど、

目的が未来に向かっている方が何倍も達成しやすいし、続きやすいです。

そしてそれが効果的になるかどうかは、正しい方法かどうかをより専門的に詰めて行けるし、そのあとも継続的に身体と付き合っていくためにもなります。

情報が多い昨今では何が良くて何が悪いか分からないですよね。

体重・体型によったり、職場の環境や運動習慣でアプローチ方法も様々です。

たまたま体重が落ちたり、少し引き締まったりして満足されるのはとても良いことだと感じます。

しかし大抵の方が達成したらそこで満足してしまうか、立ち止まってしまうのです。

達成するまでのプロセスが、あたかも習慣の一部かのようになっていると、今後の新たな目標や目指す未来がまた輝いていきます。

心と身体を変えていく！！と強めにお伝えしましたが内容は至ってシンプルです。

これから何かを始めようと思っていることも、あたかも習慣の一部のように、潜在意識の中にまで落とし込まれていれば良いということです。

テレビで話題の〜

某有名なメソッドが〜

◯◯を飲むと痩せる〜などが良いとか言うわけではなく、

その方法をしれば誰でも結果が出るような、原理原則というものを知ること。

例えば魚を「釣る」のではなく、「魚の釣り方」をマスターするような簡単なイメージで構いませんので

是非意識を一歩先見て、行なってくださいね。

それでは今日はこの辺で。

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