五月病を吹き飛ばす！ | 挑戦を続ける

2021年12月/ブログの方向性シフト！！

株式会社ワンアップモチベーション
代表取締役の佐藤択磨です。
さいたま市浦和区にパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）を経営しております。

2018年より毎週金曜日、
会員様向けに『目標達成力を鍛えよう』という内容を
ラインで配信しておりました。

過去に配信した内容を少しずつ添付させて頂きます。

3年間で1〜2度しか配信を休んだことがないので、
全てではありませんが楽しみにして頂ければ幸いです。

1〜2分で読める内容ばかりですので
楽しんでお読みくださいませ。

✨五月病を吹き飛ばす❗️✨

皆さんこんにちは😃

ここ半年間以上は髪の毛を
伸ばしてましたが、
暑いし目元が痒いので
バッサリ切りました💇

写真は遠めですが近くで
見ると横がコボちゃんカット
なのでとりあえず馴染むまで
大人しくしてます👦

それでは今週は
⭕️悩みを問題や課題に置き換えてみる ⭕️
そんなことをお伝えします💪

委託トレーナーから先日
深刻な面持ちで相談を受けました💪

親身になって聞くと
仕事などモチベーションが上がらず
いわゆるやる気が起きない自分に
嫌気が刺しているということでした。

そんなに悩んでるのだから
数ヶ月以上は悩んでいるのかと
勝手に思ってぼくが
『いつからですか？』っと聞くと

「ゴールデンウィーク過ぎからです」
な～んて言われました…

『それっていわゆる五月病って
やつなんじゃないですか？』

「そうかも…」みないなやりとり
でしたが、まぁ数日でも
モヤモヤすることって
解決しないと不安になりますよね。

でも実は原因が分かればそういった
不安や徒労感は割となくなるんですよね✨

一般的にゴールデンウィークを
過ぎた頃に起きるちょっとした
心境の変化もありますが、

休み明けで感覚が鈍ったり
心身の不調があるのは一定数は
仕方のないものかもしれません。

しかしそれが悩みか❓
それとも問題なのか❓

ここが明確になると、
それだけである程度の
気持ちの面でも楽になります✨

悩み：精神的に苦痛、
負担を感じること。
問題：答えを求めてる状況。
自分や他が出した問い掛けなど。

やる気が起きない原因は
さまざまですが、
正確が真面目だったり、
責任感の強い人ほど
自分で自分を追い込んでしまって
疲れを感じるケースがあるんですよね。

そんな時は
『そんな日もあるさ～
だって人間だもの』
なんて気楽に行くのが良いってことです♪

まぁいちおう悩みも
『どのくらい悩めば良いのか？』
みたいな基準があれば尚良いですね。

できないことではなく、
できることに目を向けてみましょうね😃

それでは今日はこの辺で😆

また来週に
配信していきます❗️

皆さん良い週末を〜♪