やる気を継続させる黄金法則 | 挑戦を続ける全ての方に

2021年12月/ブログの方向性シフト！！

株式会社ワンアップモチベーション
代表取締役の佐藤択磨です。
さいたま市浦和区にパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）を経営しております。

2018年より毎週金曜日、
会員様向けに『目標達成力を鍛えよう』という内容を
ラインで配信しておりました。

過去に配信した内容を少しずつ添付させて頂きます。

3年間で1〜2度しか配信を休んだことがないので、
全てではありませんが楽しみにして頂ければ幸いです。

1〜2分で読める内容ばかりですので
楽しんでお読みくださいませ。

✨やる気を継続させる黄金法則✨

皆さんこんばんは😃
関東は雨雪で寒く
滑りやすくなっていますが
ご帰宅は大丈夫でしょうか？

雪国出身の僕からすると
物足りない量ですが
たまに味わう冬の雰囲気ですね♪

さて今週は
⭕️気まぐれを継続させる⭕️
そんなことをお話します✨

やる気とはもともと
心理学用語ではなく、
サボり癖のある人たちから
偶然生まれた言葉と聞きました。
（※諸説あり）

やる気が継続するかどうかを
左右するには大きく2つあります。

それは
✅自主性と
✅規制です。

やる気を継続させるには自主性で
やる気を失いやすいのが規制なんです。

規制として与えられたもものに対しては
『なぜそれをするのか？』を
見出せないために、嫌々
こなすのが多いからなんです。

このように自らを奮い立たせる
ことにおいても自主性に
欠けてしまうと、
長期目線でみた時には
やはりうまく行かないでしょう。

やる気自体もコツとしては
起こそうとして起こすのではなく、

やってみた結果、作業興奮として
やる気が後から湧いてくることが
多いことも分かっています❗️

その中でのやる気が続く
黄金法則は4つあります💪

それは
①目標②行動
③感情④存在意義の
4つがそろった瞬間、一気に
無敵状態へ駆け上がります❗️

目標は最初に抱いた夢が
現実的なものへと変わり、
漠然とした夢から行動する
ことができていきます。

その一歩を進むことで楽しい♪
嬉しい♪などプラスの感情が動き
継続しやすくなります。

楽しいなど充実感や達成感を得る
✨感情✨が継続を容易くしますし、

夢に近づくあなたを周囲は
期待を込めて見てくれるので、

結果的に存在意義を感じ
やすくなるということですね。

まぁぼくのこの週報ラインも
最初は知識のアウトプットを
目的にしてましたが

⭕️なるほど〜
⭕️勉強になった
⭕️やってみる♪
などなどのお声をいただき
達成感や満足感を得て
継続ができています😆✨

最初は気まぐれそのものでしたが、
やってみてから期待値も上がったり

知識も多岐に渡って伝えることが
できて楽しいって感じでしたね😃

なにかご参考になれば幸いです😊💪

それではまた来週に
配信していきますね❗️

皆さん良い週末をー♪