モチベーション継続に必要な2つの考え方

2021年12月/ブログの方向性シフト！！

株式会社ワンアップモチベーション
代表取締役の佐藤択磨です。
さいたま市浦和区にパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）を経営しております。

2018年より毎週金曜日、
会員様向けに『目標達成力を鍛えよう』という内容を
ラインで配信しておりました。

過去に配信した内容を少しずつ添付させて頂きます。

3年間で1〜2度しか配信を休んだことがないので、
全てではありませんが楽しみにして頂ければ幸いです。

1〜2分で読める内容ばかりですので
楽しんでお読みくださいませ。

モチベーション継続に必要な2つの考え方

皆さんこんにちは。

昨日までゲキ寒だった埼玉が
今日は汗をかくぐらいの天気ですね🤣

さて今週のテーマは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2つの取り組みと
1つの工夫で
モチベーションが
上がる&継続できる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そんなことをお話します✨

皆さん良い習慣を
身に付けたいと思いませんか？

それもいとも簡単に…

僕らは習慣の生き物ですから、
意志や根性には限界がありますよね。

ということで、
モチベーションを上げ続ける
コツがあるのはご存知でしょうか？

その２つとは
①時間と場所を決めること
②周りを巻き込むこと

この2つです❗️

例えばぼくのこの毎週
金曜日の配信も

✅時間（金曜）と
✅場所（読者向けLINE）
というのは決まっています‼️

前に忙しくて配信を
忘れたときは会員様より

『佐藤さん、今日は配信
お休みなんですか？』

というぐらいまでの
仕組みになりました🤣
（いや嬉しいんですよ笑✨）

結果この毎週の配信は周りを
巻き込むことができています💪

そしてもうひとつ大事な考え方は

“より近い目標設定”を
することなんです‼️

ネズミを利用した
ある心理学実験で、

出口に餌を置いた迷路に
ネズミを入れると

出口に近づけば
近づくほど足が速くなったのです。

また別では
コロンビア大学
ビジネススクールの研究で

コーヒーショップで
スタンプカードを使った実験です。

🅰️コーヒーを10杯飲むと
コーヒー1杯が無料

🅱️コーヒーを12杯飲むと
コーヒー1杯が無料
（ただし最初から2個の
スタンプが押してある）

結果は
🅱️のスタンプカードを渡された人たちは

🅰️のスタンプカードを渡された人よりもはるかに多く無料のコーヒーを手に入れたのです。

この実験から、
ゴールに近づけば近づくほど
モチベーションは上がることが分かりました✨

ゴールまでの距離が全く同じでも
工夫や捉え方によって
モチベーションは変わるということです🔥

このような取り組みを
自分の続けたい習慣に
ぜひ意図的に取り入れて
みてくださいね🤗✨

それではまた
来週に配信します💪

皆さん良い週末を〜♪